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 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間親子出國旅遊訂房康帕斯飯店集團旗下素坤逸路阿德爾菲套房飯店 - 曼谷  

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

不妨來看看

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 頭皮屑能根治嗎？抗頭皮屑12個洗髮關鍵

:

【早安健康／張承宇報導】頭皮屑問題好困擾，選購洗髮乳時，看到包裝上寫著斗大的強效去屑型字樣，買回家使用後一開始是真的去屑了，但沒多久又越來越多，再次高唱雪花隨風飄，這到底是怎麼一回事？

專業醫師指出，不是只有皮脂分泌過多會造成頭皮屑增加，皮脂分泌過少也會！頭皮屑除了讓形象大打折扣，還可能是脂漏性皮膚炎造成的，脂漏性皮膚炎若未妥善治療，可能會引發蜂窩性組織炎，最嚴重可能會引發敗血症，導致休克甚至死亡。

趕快來看看如何透過選擇適合的洗髮精、正確的洗髮方式來改善頭皮屑問題。

本文重點：
頭皮屑是什麼？頭皮屑成因為何？
如何去頭皮屑？頭皮屑治療方法為何？

頭皮屑是什麼？頭皮屑成因為何？

懿聖皮膚科診所院長游懿聖曾在文章中指出，我們常說的頭皮屑，其實就是頭皮的角質掉落。其實，不只是頭皮，人體的皮膚細胞都有一定的生長週期，會不停生長、死亡，反覆循環。

而正常的細胞死亡、脫落，是我們用肉眼所看不見的。但是如果皮膚發炎，讓皮膚細胞加速死亡，無法以正常速度代謝，就會在皮膚表面形成較大片的角質，就是所謂的頭皮屑。頭皮屑是頭皮不正常的警示，甚至可能發展成其他皮膚問題，應多加注意。

日本公美子診所院長向田公美子指出，頭皮屑分為乾燥性、油性二種，形成頭皮屑的原因不盡相同：

1. 乾燥性頭皮：頭皮和其他部位的皮膚一樣都可能乾燥，乾燥的原因可能是過度清潔造成皮脂量不足，或是皮脂本來就分泌不足，燙髮溶劑、染髮劑等化學物質也容易引起接觸性皮膚炎，使頭皮乾燥。
   
   向田公美子表示，我們往往認為皮脂會「找麻煩」，帶來肌膚問題，但其實皮脂可以保護角質，使肌膚免受紫外線等外來刺激，是很重要的。如果壓力大、營養不均衡、生活習慣不良、過度洗髮或洗髮精去汙力太強，就可能讓皮脂不足，務必多加注意。
   
   
2. 油性頭皮：除了頭皮過度乾燥會造成頭皮屑以外，油脂過多的頭皮也會造成頭皮屑。
   
   向田公美子表示，天氣熱、攝取過多糖分、脂肪、壓力大、荷爾蒙紊亂、洗髮頻率過多或過少等因素都會使皮脂分泌過多。
   
   若是皮脂分泌過多，會讓以皮脂為食的黴菌「皮屑芽孢菌」大量增殖，這種細菌會分泌可以將脂質分解成脂肪酸的脂肪酶，而脂肪酶會讓頭皮發炎，造成脂漏性皮膚炎。脂漏性皮膚炎不但是造成頭皮屑大量產生的元兇之一，還可能引發蜂窩性組織炎，讓細菌進入血液，引發敗血症。

如何去頭皮屑？頭皮屑治療方法為何？

那麼要如何去頭皮屑、如何選擇洗髮精呢？向田公美子針對市面上常見的三大類洗髮精進行說明：

1. 含有酒精的酒精系洗髮精：洗淨力最佳，便宜，又容易起泡，洗淨力非常強，可強力去除皮脂。
2. 肥皂系洗髮精：洗淨力中等，比酒精系弱，但仍可確實去除皮脂。
3. 胺基酸系洗髮精：洗淨力稍弱，成本較高且不容易起泡，但對頭皮的傷害最小。

向田公美子強調，每個人頭皮的狀況不太一樣，沒有萬能的洗髮精，選擇適合自己頭皮的洗髮精很重要，應隨著使用後頭皮的狀況做調整。

例如，使用酒精系洗髮精，會造成頭皮屑、發癢，就可能要換成洗淨力較為溫和的胺基酸洗髮精，若是胺基酸系無法洗淨頭皮，就要改用肥皂系、酒精系等。選購時必須注意成分，透過多次嘗試，才能找到真正適合自己的洗髮精。

除了選用正確洗髮精外，如何洗髮也很重要，台北長庚植髮中心主任陳建勳醫師曾在著作中提供了

正確的洗髮方式

：

1. 洗髮前要先梳理頭髮，讓髒污掉落，可以讓清洗事半功倍。
2. 先沖水，並將頭髮確實弄濕。
3. 不要將洗髮乳直接倒在頭皮上，應先擠在手掌搓揉至起泡沫。
4. 搓洗頭髮時要用指腹輕按，不要用指尖抓頭皮，避免造成頭皮傷害。
5. 將洗髮乳沖掉時要用36~40度的溫水，不可過熱。
6. 若有必要可以再洗一次。
7. 洗完後潤髮，將潤髮乳抹在髮絲上。
8. 用指腹按摩後沖洗乾淨。
9. 用乾毛巾輕壓頭髮，使水分被毛巾吸收，不要用力擦。
10. 最後再用吹風機吹乾，要注意吹風機不要太靠近頭皮，以10~15公分為宜。
11. 注意吹風機要隨時移動，不要讓同一個地方受熱太久，會使髮質受損。
12. 頭皮油了或髒了再清洗即可，每天洗也無妨。

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 川金會將採「三階段」模式談判 美方名單出爐

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福斯新聞網（Fox News）報導，即將在新加坡登場的川金會，將採「三階段」模式談判。首先是川普總統與北韓領導人金正恩各自帶著口譯的「王見王」一對一談判，接下來擴大到加入雙方極少數高層官員，最後則是人數進一步擴大的美朝官員工作午餐。

福斯新聞網報導，美國與北韓之間充滿高度歷史意義的這場高峰會議，只有極少數的美國官員可以親身參與，白宮官員透露，美朝之間對於安排川金會細節的討論，「進展比原先預期來得迅速。」川普與金正恩訂於新加坡當地時間12日上午9時（美東時間11日晚間9時）會面。

報導指出，「川金會」一開場就直接進入重頭戲，川普於金正恩各自帶著口譯人員，舉行「王見王」一對一談判，創下美國史上第一位總統與北韓領導人單獨對談的紀錄，川普將透過面對面交談評估金正恩是否有誠意繼續交涉解除北韓核武計畫。

根據報導，白宮官員指出，接下來美朝談判將擴大為開放雙方極少數高層官員參加，美方與會名單包括國務卿龐培歐（Mike Pompeo）、白宮幕僚長凱利（John Kelly）以及國家安全顧問波頓（John Bolton）。

緊接著登場則是美國與北韓官員之間的工作午餐，在這個階段的美方與會官員包括白宮發言人桑德斯（Sarah Sanders）、白宮國安會亞洲事務資深主任博明（Matt Pottinger）、韓裔美國外交官、現任美國駐菲律賓大使金成（Sung Kim）。

向來被視為金正恩左右手的金英哲（Kim Yong Chol），也將參與這場峰會。金英哲是北韓勞動黨副委員長兼統一戰線部長，他在今年5月底抵達美國，對川金會預做準備，成為18年來曾經訪問美國的最高層級北韓官員。

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